macOS 的內建 VPN 和 VPN App 哪個比較適合我？

如果你已經有公司或學校提供的伺服器資料，內建設定最符合管理規定。個人使用、想快速開關或需要切換地區時，VPN App 通常比較方便。選擇前也要考慮隱私政策與方案條款。

舊版 macOS 的 VPN 設定在哪裡？

較舊的 macOS 版本通常在「系統偏好設定」中的「網路」項目找到 VPN 設定。macOS 新版本改為「系統設定」之後，名稱與排列會有所不同，請依自己的系統版本尋找。

Mac 開了 VPN，Safari 和其他 App 都會經過 VPN 嗎？

內建 VPN 通常會讓整台 Mac 的流量經過連線，但仍有部分 App 會使用自己的連線方式，或受系統設定影響。如果需要確認，可以在連線後查看 IP 查詢網站的結果，並用你常用的 App 實際測試。

Mac 的 VPN App 要注意什麼？

安裝前請確認你的 Mac 晶片與 App 的支援版本，並從官方網站或官方商店下載。登入後檢查 App 要求的權限，只保留必要的項目，並閱讀隱私政策。

Mac 的 VPN 連線會影響電池或風扇嗎？

可能會有些影響，因為加密與資料繞送都需要運算。實際影響取決於網路狀況、伺服器距離與你同時執行的工作，無法一概而論。不需要時關閉 VPN，通常就能避免多餘的負擔。

Mac VPN 設定教學：macOS 內建 VPN 與 App 怎麼選

Mac 上使用 VPN 的方式和 Windows 電腦類似：一種是使用 macOS 內建的 VPN 設定，另一種是安裝 VPN App。內建設定不需要額外的軟體，但需要業者提供伺服器與帳號資料；VPN App 則是安裝後登入即可連線，操作直覺。本文說明 macOS 內建 VPN 的設定位置與步驟，比較兩種做法的差異，並整理連不上時的檢查方法。

快速摘要

macOS 內建 VPN：位於「系統設定」的 VPN 項目，需要伺服器位址、類型與帳號資料。
VPN App：下載、安裝、登入後選擇地區即可連線，適合個人使用。
不同 macOS 版本的選單名稱與位置會有差異，請依自己的版本尋找。
安裝 App 前，先確認 Mac 晶片與支援版本，並從官方管道下載。

先確認你適合哪一種

如果公司或學校已經提供 VPN 連線資料，最適合直接使用內建設定，因為它與管理員的規定一致，也不需要另外安裝軟體。如果你只是個人使用，想偶爾保護連線、或需要切換不同地區，VPN App 會比逐項填寫設定更省事。

還要考慮的是保護的範圍。內建 VPN 連線通常會讓整台 Mac 的流量經過 VPN，但連線類型與伺服器設定會影響實際效果。若你只想在瀏覽器中使用，也可以參考 Chrome VPN 擴充功能怎麼選，不過擴充功能的範圍比整機方案小。

macOS 內建 VPN 設定步驟

步驟 1：打開 VPN 設定

在 Dock 或 Spotlight 中打開「系統設定」，在左側選單找到「VPN」。如果你使用較舊的 macOS，請改打開「系統偏好設定」，再點選「網路」，從左側清單中找到 VPN 相關項目。

步驟 2：新增 VPN 設定

在 VPN 頁面點選「新增 VPN 設定」或「加入 VPN 設定」（依系統版本，按鈕文字會略有不同）。接著選擇 VPN 類型，常見的有 IKEv2、L2TP over IPSec 等，請依業者提供的資料選擇。

步驟 3：填寫伺服器與帳號

在表單中輸入顯示名稱、伺服器位址、遠端 ID 或本機 ID（若業者有提供），然後填寫使用者名稱與密碼。部分連線類型需要共用密鑰或憑證，請依業者說明填寫。資料完整後儲存，回到 VPN 清單。

步驟 4：連線並確認

點選剛建立的 VPN 項目，按下連線。連線成功後，該項目會顯示為已連線。接著到任一 IP 查詢網站，確認顯示的位置是否改變。如果位置沒有變化，請回到設定檢查伺服器與類型是否正確。

使用 VPN App 一鍵連線

如果你不想逐項填寫伺服器欄位，VPN App 會更方便。FastOrange 提供 macOS 版本，目前提供的是 Apple Silicon 晶片的版本。若你的 Mac 使用的是 Intel 晶片，請先到官方網站確認支援情況，再決定是否安裝。

安裝後登入帳號，選擇想連線的地區，按下連線即可。App 介面支援中文與英文。如果你的手機和電腦都要用，同一個帳號可以在多台裝置上使用，細節請以官方說明為準。

內建設定或 App，怎麼選？

以下是判斷時可以參考的順序：

有沒有現成的伺服器資料？有的話，內建設定最直接。
要用在幾台裝置？需要在多台裝置上使用，App 的管理通常比較方便。
需要切換哪些地區？若要頻繁切換，App 會比手動更換伺服器省事。
隱私政策與方案條款是否清楚？不論哪一種做法，都應先閱讀清楚。

價格與方案會隨時變動，本文不列出具體金額。購買或訂閱前，請直接以官網公告為準。

設定好了還是不能用？

如果 Mac 上的 VPN 連不上，可以依序檢查：伺服器位址與 VPN 類型是否正確；共用密鑰或憑證是否已填寫；帳號密碼是否已更新；防火牆或安全性設定是否阻擋了連線；以及是否有其他 VPN 同時運作。連上之後無法開啟網頁，可能是 DNS 設定的問題，可以先重新開機，或參考 VPN 連線成功卻無法上網？Kill Switch 與常見斷線問題排除。

另外，如果同一個網路的其他裝置也想使用 VPN，可以考慮路由器 VPN 設定，讓連線由路由器統一處理。

其他裝置的相關教學

如果你的手機也要設定，可以先看手機 VPN 怎麼用：iPhone、Android 設定與選擇指南。
Windows 電腦的做法，請參考電腦 VPN 怎麼用？Windows 11／10 設定教學。
想先了解整體概念，可以閱讀 VPN 怎麼用？新手總整理。
免費方案的限制與風險，請參考免費 VPN 下載前必看。

日常使用的習慣

不論用內建設定還是 App，日常使用時有幾個習慣會讓體驗更穩定。第一是把不需要的 VPN 設定刪除，避免系統裡累積多個連線，之後切換時容易誤選。第二是在 Mac 上切換 Wi-Fi 或插拔網路線時，留意 VPN 是否會自動重新連線，如果沒有，就手動再連一次，並確認 IP 查詢結果。第三是在公共場所連線時，仍然要注意登入的網站網址是否正確，並避免在不信任的電腦上登入帳號。

如果你平常會在多台 Mac 或 Windows 電腦之間切換，建議把每台電腦的設定分開管理，不要把同一份設定檔到處複製。設定中可能含有伺服器與帳號資訊，妥善保存、不隨意傳送，是最基本的安全習慣。當你不再使用某台電腦時，也應該移除該台上的 VPN 設定與登入狀態，避免之後被他人使用。

重點整理

macOS 內建 VPN 位於「系統設定」的 VPN 項目，較舊版本則在「系統偏好設定」的網路中。
內建設定需要業者提供的伺服器與帳號資料，填寫時必須逐項正確。
VPN App 安裝後登入即可連線，但要確認 Mac 晶片與支援版本。
依照裝置數量、地區需求與隱私條款來選擇，不必追求最複雜的方案。
連不上時，先檢查伺服器、帳號、共用密鑰與防火牆設定。